Cum sa slabim cu ajutorul cafelei verzi

Cafeaua verde reprezinta acel produs miraculos despre care se tot vorbeste in mass-media care nu reprezinta nimic altceva mai special decat boabe de cafea neprajite. Intrucat in starea lor naturala boabele de cafea au o culoare verde, in momentul in care acestea trec prin procesul de prajire culoarea lor se indreapta catre o nuanta mai maronie, de aici si culorea pe care o stim cu totii a cafelei.

cafea-verdePrin urmare, denumirea de cafea verde este data de simplul fapt ca boabele de cafea raman in starea lor naturala, ceea ce inseamna ca nu trec prin niciun proces de prajire sau de alterare a starii, boabele de cafea ramanand la culoarea lor naturala, anume verde.
Probabil majoritatea oamenilor deja stiu despre efectele benefice ale cafelei in general si cafelei verzi mai specific asupra organismului, putin dintre acestia inteleg cum anume cafeaua si cafeaua verde este benefica pentru sanatatea noastra si prin intermediul caror substante actioneaza asupra sanatatii organismului.

Asadar, dintre toti compusii cafelei verzi, cei mai importanti sunt antioxidantii si diversi compusi activi, dintre care cei mai importanti sunt acidul clorogenic si cafeina. Probabil dintre acid clorogenic si cafeina cea mai mare parte dintre noi am auzit doar de cafeina, si mai putini de acidul clorogenic. Acest lucru probabil ca se va schimba in viitorul apropiat, datorita faptului ca acidul clorogenic are cel putin la fel de multe avantaje, daca nu si mai multe, pentru sanatatea organismului nostru.
Acidul clorogenic este considerat a fi cel mai important si principalul ingredient activ pe care il regasim in boabele din cafeaua verde, si este considerata a fi substanta cu cele mai importante efecte in producerea scaderii din greutate. Insa, din pacate, o data cu procesul de prajire a boabelor de cafea, cea mai mare parte din acest acid este indepartata, ceea ce inseamna ca si efectele asupra slabirii devin mai neinsemnate. Acesta este motivul pentru care boabele de cafea prajite nu au cum sa aiba acelasi efect asupra slabirii precum au boabele de cafea verde.

Ca si cafeaua prajita, si cafeaua verde contine si ea o cantitate rezonabila de cafeina, iar diverse studii au demonstrat faptul ca aceasta substanta are un rol semnificativ in imbunatatirea metabolismului. Alte studii care s-au concentrat pe importanta acidului clorogenic asupra slabirii au aratat faptul ca acesta poate sa reduca semnificativ absorbtia de carbohidrati din organismul nostru, ceea ce inseamna ca si zaharul din sange va scadea semnificativ. Acest lucru se traduce in faptul ca scaderea in greutate se va face intr-un mod mult mai pronuntat.
In concluzie, cafeaua verde, dar si cafeaua prajita au numeroase beneficii asupra sanatatii noastre, insa cand vorbim despre slabire, cel mai important produs este reprezentat de cafeaua verde, cu ajutorul acidului clorogenic.

Modalitati de a face fata oamenilor enervanti la sala

Dintre toate lucrurile discutate cu diferi646x404ti prieteni, cele mai populare sunt subiectele legate de oamenii enervanti de la sala de sport. Nimic nu te lasa mai amarat ca tipul care lasa bazine de sudoare pe banca de rezerve sau femeia care se uda cu parfum chiar inainte de antrenament ei. Si nu am inceput inca despre cocalari, telefoane mobile si mirosuri. Intrebarea este, cum te descurci cu ei? Asta depinde de multe ori pe personalitatea ta si de cat de enervanta este persoana. Exista o serie de moduri de a confrunta sau evita confruntarea si a alege calea cea dreapta care te poate ajuta sa te desprinzi de acesti oameni enervanti pentru a te concentra pe antrenament.

Magulirea. Stii vechiul cliseu despre prinderea mai multor muste cu miere? Acelasi lucru este valabil si la sala de sport. Cei mai multi oameni se bucura de un compliment, astfel ca le poti folosi in avantajul tau. De exemplu, pentru persoana care si-a lasat halterele pe aparatul de lucru: “Esti atat de puternic. Eu nu am putut ridica atat de mult. De fapt, nici nu cred ca pot ridica aceste discuri. Ai putea sa ma ajuti?”. Pentru persoana care tot sare langa tine la ora de kickboxing: “Te bucuri cu adevarat de energia pe care o ai. Aproape ca si cum nici nu ai observa alte persoane din jur”.

Coliere handmade

Colierele handmade sunt extreme de cautate, singure sau asociate cu celelalte bijuterii, bratara, cercei, inele sau brose. Colierele sunt facute de regula pe un suport circular, metalic, textil sau din piele, pe care sunt montate ornamentele propriu-zise, acestea putand fi margele, fragmente de minerale sau de pietre semi-pretioase, scoici, dar si figurine din portelan sau, mai nou, din picaturi de sticla, prelucrata sau naturala, de tipul obsidianului. Artistii-creatori ai acestor bijuterii sunt suficient de inventivi pentru a recircula alte produse tot handmade, de genul ornamentelor sarbatorilor de iarna sau cele asociate zilei martisorului, ramase nevandute, incluzand aceste mici bijuterii, la randul lor, in coliere extrem de originale. Am vazut astfel un colier care prelua in majoritate ornamentele de pe o coronita de Craciun, suportul si fondul verde brad intens fiind asigurat de fapt de un sal reconvertit si armat cu fire de alama aurie, pe care au fost apoi insertate mici globuri, lumanarele, cadouri simulate si fulgi de zapada.

Functie de suportul din care sunt confectionate, colierele pot fi dimensionate normal, pe langa gat, pentru a orna pieptul purtatoarei, sau pot fi de cateva ori mai lungi, urmand a fi infasurate de mai multe ori, pentru a capata dimensiunea dorita.

Ce pantofi se poarta

Slapi sau sandale: nu ambele! Alege o pereche de sandale fara complicatii sau slapi care sa se potriveasca pentru ocaziile in care vei petrece cateva zile la piscina sau pentru o distractie pe plaja. Acest lucru ar trebui sa vizeze o pereche de pantofi pentru care nu te superi daca ii uzi sau se deterioreaza la soare. Imi pare rau, dar sandalele de matase scumpe de firma trebuie sa ramana acasa.

Sandale fara toc: o pereche potrivita pentru situatiile si evenimentele casual, masa la restaurant si alte ocazii asemanatoare. Din nou, mergi pe culori neutre care pot fi asociate cu orice tinuta, de la pantaloni scurti la rochie lunga.

Pantofi cu toc: O pereche de pantofi sau sandale cu toc, de culoare neagra sau metalica sunt de obicei cele mai bune, deoarece ele vor merge cu orice. Acest lucru nu este valabil atunci cand lucrurile au tendinta de a scapa de sub control, deoarece sandalele cu toc strappy, platformele foarte inalte si multe stiluri de lux atat de la moda in aceste zile nu sunt tocmai potrivite in vacanta. Alege o singura pereche, care sa fie mai versatila si confortabila, in acelasi timp.

Relatiile parentale, dincolo de catuse

Cercetatori precum Nancy G. La Vigne sau Diana Brazzell au identificat unele dintre cele mai grave provocari cu care se confrunta copiii parintilor incarcerati. In monografia “Relatii in catuse – intelegerea si abordarea nevoilor copiilor cu parinti in puscarie”, ei sugereaza ca printre aceste consecinte sunt frecvent intalnite sentimentele de rusine, vinovatie si manie, stigmatul social, performante slabe la scoala, indepartarea parintelui incarcerat, iar pe viitor, potentiale probleme cu dependenta de anumite substante sau obiceiuri. Iar dovezile sunt clare: copiii ai caror parinti sunt incarcerati transporta o povara teribila asociata nelegiuirii parintilor lor.

Cum pot fi sprijiniti copiii ai caror parinti se afla dupa gratii

Consilierii care se ocupa de bunastarea mentala a acestor copii si lucratorii din domeniul social recomanda mai multe abordari pentru a-i ajuta sa treaca peste socul si absenta unuia sau ambilor parinti incarcerati.

Petrece o multime de timp ascultandu-i. Deseori, copiii care au un parinte in sistemul de justitie penala se tem sa vorbeasca despre sentimentele lor. Ei pot simti o anumita responsabilitate personala pentru actiunile parintilor lor si, irational, sa creada ca au contribuit intr-un fel la aparitia problemei. Ascultarea activa si reasigurarea sunt importante atunci cand vin din partea adultilor si a prietenilor de incredere. Cand sentimentele lor sunt articulate, copiii se pot confrunta mai usor cu situatia si pot procesa sentimentele productiv.
Oferiti un model solid. Frecvent, copiii parintilor incarcerati isi aveau increderea in ceea ce parintele inchis au incalcat si pot avea tendinta de a-si ascunde increderea si sentimentele fata de oameni in general, pentru a se proteja. A avea membri ai familiei, de obicei masculi adulti, care sa le furnizeze modele pozitive si responsabile, ii pot ajuta la depasirea acestor sentimente si in a crea un mediu in care pot incepe sa aiba incredere din nou.

Ofera ajutor in a-si contacta tatal sau mama atunci cand este cazul si atunci cand acest contact nu este periculos pentru un copil si sederea alaturi de parintele incarcerat poate fi o abordare pozitiva. Copiii pot face desene, poze si trimite scrisori pentru a facilita legatura cu parintele inchis. Totusi, asigurati-va ca micutul este pregatit si dispus sa se implice intr-o vizita personala inainte de a face acest pas.

Ofera sprijin copilului. Daca micutii traiesc cu mama lor sau cu un alt membru al familiei sau intr-o familie de plasament, persoanele care ii ingrijesc pot transporta o sarcina importanta. De multe ori, aceste persoane au de-a face cu propriile lor sentimente de furie sau tradare, incercand in acelasi timp sa sprijine nevoile copiilor lor. Membrii familiei si prietenii pot ajuta persoanele care ii ingrijesc sa-si verbalizeze sentimentele si temerile si le pot oferi chiar o pauza, ocazional, de la responsabilitatile care ar putea deveni coplesitoare.
Copiii care au parinti in inchisoare pot adesea simti un sentiment de pierdere in timp. Sprijinirea lor este importanta pentru a-i ajuta sa faca fata acestor provocari si pentru a minimiza consecintele faptului ca parintele se afla departe de familie. A fi sensibili la nevoile lor si a sprijini copiii sunt printre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a-i ajuta pe cei aflati intr-o situatie familiala foarte grava.

Povestea unei pensiuni

A fost o data ca niciodata o pensiune. Da, fiecare pensiune are in spatele ei o poveste. Este povestea experientei si initiativei unor oameni care au avut un vis. Sa-si faca un loc placut de pe urma caruia sa poata trai bucurosi si fericiti. Foarte multi romani au apelat la acest gen de afacere pentru a fi proprii lor stapani. Ei, nu chiar asa, pentru ca a fi proprietar de pensiune inseamna sa-ti servesti clientii. Si zicala spune “clientul nostru, stapanul nostru”. Metaforc vorbind, binenteles. Dar a detine o pensiune este ca si cum ai administra o casa mai mare. Eu cred ca fiecare s-ar pricepe daca si-ar pune cu adevarat in minte sa faca asta. Sa zicem ca dispui de o suma importanta de bani, nici prea mica dar nici prea mare, si ca vrei sa o investesti in ceva palpabil. O pensiune este un mijloc numai bun. Dar trebuie sa faci lucrurile ca la carte de la inceput pentru ca pensiunea ta sa nu te stoarca de tot profitul. Si pentru inceput e bine sa te gandesti daca o construiesti sau cumperi deja o casa si o renovezi apoi o extinzi. Daca alegi sa o construiesti de la zero ai nevoie de un teren adecvat. Pe asta nu-l descriem din cauza multitudinii de oferte. Adaugam doar ca ar fi important ca el sa fie plasat intr-o zona frumoasa usor accesibila cu masina. Apoi construiesti. Nu te lacomi si ridica o cladire uriasa, cu etaje. Foloseste un proiectant bun care sa-ti faca o casa maricica si functionala. O pensiune nu e musai sa aiba camere multe. Alea pe care le faci daca le aranjezi cum trebuie si decora frumos iti pot aduce bani frumosi. Sunt multe persoane dornice sa stea intr-un loc frumos si intr-o camera curata si primitoare. Si, nu uita, bucataria sa-ti fie cireasa de pe tort si bine utilata. Daca insa te hotarasti sa renovezi o casa mai veche si sa o extinzi apoi atunci ai grija sa-i lasi ceva din vechiul sau pentru tocmai acest lucru da nota de interes turistilor amatori. Iar la ceva vechi merge si ceva traditional, iar asta e usor de facut. Uite asa povestea pensiunii se deruleaza incet, incet pana la final. Iar sfarsitul este tocmai inceputul. Da, o data terminata, pensiunea de poveste isi asteapta musterii. Si sigur acestia vor veni daca vor fi primiti cum se cuvine. Nu mai trebuie decat sa dai un pic sfoara in tara si deja primii oaspeti vor bate la usa.

Incaltaminte

Eu n-am probleme cu picioarele, nu-mi miros, nu mi-au mirosit niciodata, dar mireasma inconfundabila mi-a ramas scrijelita pe creieras in momentul contactului cu santierul. Nu rad de oameni cu toate ca la asta ma pricep cel mai bine, dar sambata am avut parte de seful mirosului de bocanci. N-am intalnit asa ceva pana acum, mi-a mutat nasul la propriu. Ba avea unu’ niste bocanci de ziceai ca-s lampa lu’ Aladin, daca-i frecai iesea mirosul din ei precum duhul din poveste. Frate aveai impresia ca-l vezi, de miros vorbesc.

Mirosul are faza lui de suportabilitate, cand ti-a dat la ochi e grav, ochiul e limita mirosului. Prima lacrima ii arata mirosului cat esti de slab. In momentul ala esti invins, nu mai poti scapa nici cu tone de margaritari. Asta s-a intamplat cu mine sambata. I-am rugat pe ceilalti baieti sa deschida toate geamurile de la masina, dar mi-a fost teama ca o sa am probleme cu cei de la Garda de Mediu si i-am rugat sa le inchida in momentul in care am vazut ca in urma noastra se asternea toamne, cadeau frunzele copacilor, plecau pasarile migratoare, ursii isi pregateau barloagele pentru hibernare, copii trageau de parinti sa le cumpere ghiozdane noi pe motiv ca-ncepe scoala.

Stiti care e partea proasta? Mirosul asta iti ramane in nari o lunga perioada de timp, dar noroc cu grataru’ de 1 Mai ca am facut o infuzie de mici care mi-au alungat blestemul monstrului cu bot metalic.

Ganditi-va bine inainte de a refuza o vizita

Drepturile de vizitare sunt acordate adesea parintilor care nu au obtinut custodia copiilor. Cu toate acestea, unul dintre parinti ar putea dori sa refuze aceasta vizita pentru o varietate intreaga de motive. Inainte de a face acest pas, asigurati-va insa ca motivele dumneavoastra sunt in conformitate cu legislatia in vigoare, in eventualitatea in care veti fi nevoit sa dati socoteala pentru aceasta decizie in instanta de judecata. Urmatoarele exemple ilustreaza situatii care pot garanta decizia unui parinte de a refuza vizita din partea celuilalt.

Alcoolul sau abuzul de substante stupefiante

Daca un copil a asistat la scene cu mama in stare de ebrietate sau a fost cu un parinte care a facut abuz de droguri, este posibil ca cel de-al doilea parinte sa doreasca sa refuze vizita, pentru a proteja copilul. In acest caz, parintele fortat sa puna in aplicare acordul initial privind custodia copilului ar putea intenta un nou proces pentru custodie, in instanta. Cu toate acestea, un parinte caruia i se refuza vizita pentru abuzul de alcool sau substante halucinogne ar trebui sa fie constient de faptul ca o instanta poate solicita participarea la programe de reabilitare sau de consiliere in privinta abuzurilor de acest fel. Iar capacitatea de a relua vizitele poate fi conditionata de finalizarea cu succes a programului de consiliere familiara si in privinta consumului de alcool.

Psihologie inversa

Pana mea, nici nu stiu cum sa-i denumesc, vorbesc de cei care creeaza o conjunctura naspa pentru a rezolva ei problema si a poza in mari salvatori. Iii stiti? Hai ma ca-i stiti! Aia care-ti rezolva o problema in timp record dupa ce, in prealabil, ti-au spus ca e aproape imposibil de gasit o solutie. Aia cere se dau bolnavi, dar care se ridica din pat doar pentru a-ti face tie diverse favoruri. Ii stiti acum? Eroii aia de ocazie! De ce fac asta? Pai habar n-am, poate pentru aprecieri suplimentare sau pentru castiguri suplimentare, dracu stie… De fapt nici nu ma intereseaza, treaba lor… Ce ma enerveaza e faptul ca cei care apeleaza la astfel de strategii aducatoare de preaslaviri nu-si selecteaza si “victimele”… si asta s-ar putea sa doara la un moment dat.

Ba frate, la mine ori vrei sa faci un lucru, ori nu vrei… N-o da ca stai sa vezi cat e de greu, ca nu multa lume poa’ sa faca asta, ca te simti rau, ca dracu mai stiu eu ce. Poti sa spui “ba, incerc”, atat… sau “nu ma pricep”… De obicei evaluez destul de bine un favor si nu raman nicio data dator, asa ca teatru asta ma impinge sa te subestimez sau sa-ti subapreciez efortul, iar in conditii de stres sa te fac de cacat de nu te vezi.

Deci, tovarasu’, putina decenta, putin respect…

Nefumator

Unii s-au lasat pe motiv ca le-ar afecta sanatatea, altii pentru ca in mediul in care lucreaza fumatul este interzis, altii pentru ca s-au lasat si partenerii…astia sunt povestitorii, altii au fost sinceri si au recunoscut ca s-au lasat din cauza de logodele, printre astia ma numar si eu bineinteles, chitrosenia intruchipata, zgarcitul zgarcitilor, Hagi-Tudose.

Cred ca eu sunt singurul fost fumator care s-a lasat de tigari la ora 17. De obicei incercarile de abandon al pufaielii se infaptuiesc la modul

Sa-mi coaca nasul daca de maine dimineata mai bag tigara-n gura!

Nu domne, eu m-am lasat la 5, dupa ce am terminat toate tigarile din arsenal,doar le platisem ce mama dracu! La ora 5 s-au terminat tigarile, la 5 am renuntat la fumat.Prima zi, adica ce mai ramasese din ea a fost bine, a doua zi a-nceput calvarul, transpiram, ma manca pielea, eram in sevraj. Am zis sa-mi mai potolesc pornirile de porc neafumat cu niste gumite Nicorette care contin nicotina. Fratica au un gust, zici ca mesteci…aaa, gata,am gasit, zici ca mesteci coperta de caiet, stiti d-alea de plastic, nu stiu daca in ziua de azi copii isi mai invelesc caietele cu coperte d-alea, dar ala e gustul.In fine, am zis ca trebuie sa renunt la nicotina si cu asta basta, dar ce facem cu cafeaua? Eu nu concepeam cafeaua fara tigara, mi se parea ca e precum fotbalul fara minge. Am gasit eu niste tigari din petale de trandafir, mi-am luat un pachet de la farmacie si am taiat-o intr-un bar sa-mi beau cafeaua. Mi-am comandat o cafea si mi-am aprins trabalia. Ba nene cand a inceput aia sa faca fum, ba, mirosea de ziceai ca fumez cacat uscat si intarit. In treizeci de secunde se uita toata carciuma la mine, domnisoara de la bar se uita cand la mine, cand la usa indemnandu-ma parca sa fac cativa pasi pentru a-mi urmari mersul de la spate. Am renuntat si la astea, dar si la cafea. O jumatate de an n-am baut cafea desi eram innebunit dupa ea.

Dupa ce s-au asezat lucrurile am inceput usor, o shisha,o narghilea, ma rog, n-am avut senzatia aia de regasire, apoi un trabuc. Dupa vreo 18 luni am decis sa-mi fac testul suprem, o tigara…Si ca sa joc dur am luat o tigara din cele de care fumam eu, Malboro rosu lung. Aaaaa, am uitat sa va spun, eu m-am lasat de la doua pachete si jumatate pe zi de Malboro rosu lung. Am luat-o m-am uitat la ea cam cum s-a uitat Froch la Bute, am bagat-o in gura si, paccccc, upercut la filtru…n-am simtit nimic, nu mi-a trezit nicio amintire, nicio senzatie, eram lemn, insensibil. In momentul ala mi-am dat seama ca am biruit-o, i-am spart fatau’…

Azi mai bag cate un trabuc, imi mai fac cate o narghilea (am in casa doua bucati).Apropo, mi s-a facut o pofta…Ma duc sa-mi fac una ca am niste tabac turcesc, de la mama lui…

Eeee, cam asa se lasa lumea de fumat mai Bogdane… icon smile Nefumator